In der einmaligen Zeit der Verbundenheit ist es wichtig, dass sich die Frau bewusst Zeit und Raum für sich und ihr Kind nimmt. Dass sie zu ihren Energiequellen Zugriff hat und in Harmonie mit dem Kind zusammen in die Mutterschaft wachsen kann.
Das Schwangerschafts Yoga ist die ideale Begleitung und Unterstützung in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Es ist sanft und nicht auf Leistung ausgerichtet. Es hilft den Körper beweglich zu halten, Rücken- und Kreuzproblemen entgegenzuwirken, Verspannungen zu lösen und das Becken zu öffnen.
Gleichzeitig gewinnt die Frau Ausdauer und Vertrauen indem sie lernt, die Atmung für die Geburt bewusst unterstützend einzusetzen. Der Austausch in der Gruppe und das vermittelte Wissen stärken das Vertrauen und Bewusstsein. Ebenfalls für Frauen die wissen, dass sie nicht natürlich gebären werden können.
Elemente aus dem hypnobirthing verankern Urvertrauen für den Verlauf.